學習處理憂慮的秘訣

當焦慮突如其來地抓住你，你會如何反應？一般人都沒辦法處理好當下的情緒，甚至會弄得更焦慮。有時我們會否認這個焦慮，也可能會隱藏、甚至怪罪他人來逃避。我們還會服用藥物來鎮定自己。或許有用，但到最後越吃越多藥。上帝要幫助我們有效的面對焦慮。